Variar no pequeno almoço
Leite magro/iogurte magro sem açúcar
Atenção aos açúcares adicionados
Atenção Açúcar natural da fruta
Preferir mel
Frutos secos (1punhado por dia)
http://www.deco.proteste.pt/alimentacao/produtos-alimentares/dicas/cereais-evite-o-acucar-e-varie-ao-pequeno-almoco
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