5 ovos
200ml leite magro
200g cubos/tiras fininhas de fiambre (Peru) ou 100g fiambre & 100g queijo
1 talo de alho francês
Sal&pimenta
Magericão
Sementes de sésamo
Preparação:
Bater os ovos com o leite
Depois juntar o resto dos ingrediente
Sésamo por último
Colocar em formas individuais 200C durante 25m
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