1iogurte natural magro de soja se açúcar
Canela em pó
Cereais chocantes sem açúcar
Preparação:
Maçã cortada ao bocados de preferência vermelha para ser mais doce com canela por cima
2m microondas
Desfazer a maçã com a canela
+ 1m e meio no microondas
A consistência deve estar tipo purê
Colocar numa Tijela no fundo cereais
De seguida iogurte e por cima maçã por cima colocar sementes de chia e algumas bajas de goji
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