Mito: o cardio queima mais gordura

Não deixa de ser verdade, mas se queremos ficar com um corpo sexy em pouco tempo, temos que passar pela musculação.

O tecido muscular é metabólicamente o mais activo no corpo, pelo que quanto mais músculo tiver, mais energia gastará.

Queimará mais calorias, até mesmo em repouso. 

Conclusão: cardio+musculação 

http://www.menshealth.com.pt/womenshealth/