Bom dia

Pequeno almoço

Fruta&iogurte

Cookie diet

http://www.gulab.com.br/2013/01/cookie-diet/

Pizza natal :)

Bolo light de maçã com nozes

http://www.patriciadavidson.com.br/blog/receita/ceia-de-natal-e-ano-novo/

Fatias douradas light

Natal

Bolachas de natal

Almoço rápido e light

http://anossavida.pt/receitas/ovos-mexidos-com-espargos-verdes

Pudim de pêssego&iogurte

http://www.saborintenso.com/f23/pudim-pessego-iogurte-18683/

Pão&ovo estrelado

Ah ah ah bom dia

Bolacha de natal light

http://narwencuisine.blogspot.pt/2014/01/bolachas-de-natal-light-aptas-para.html?m=1

Linguini preto com camarão

http://casalmisterio.blogs.sapo.pt/tag/receita

Pequeno almoço

https://foodwithameaning.wordpress.com/category/pequeno-almoco/

Bom dia

Panqueca light

http://www.bolsademulher.com

Creme de papaia light

http://www.bolsademulher.com/receita/1738/doce-de-mamao-papaia-light

Pastel de frango

http://www.bolsademulher.com

Bom dia

Salada de torradas com queijo de cabra

http://www.president.pt/salada-de-torradas-com-queijo-de-cabra#.VI99WNkgHCQ

Cereais, morangos&iogurte

Bom dia

Bom dia

Bolinho de banana dieta 68kcal

http://www.minhavida.com.br/receitas/materias/170-bolo-de-banana-diet

Bolachas de arroz

Bolachas de arroz 

Tangerina

Requeijão light 

Massa com molho de tomate&beringela

http://www.notguiltypleasure.com/espirais-com-molho-de-tomate-e-beringela/

Bom dia :)

Sexta-feira

Granola, framboesas&banana

Bom dia